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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Kanta_1_0_3_1）
しんちゃんちゃん:🐉&🐇.46
@Kanta_1_0_3_12024年12月10日、火曜日 夕食【実家】 ❁銀ひらす香草塩こうじ焼きの腸活弁当 ✷具沢山野菜と自家製グリル焼きチキンと玉子の煮込みうどん （人参、玉葱、白菜、えのき茸、舞茸、もやし、グリル焼きチキン、玉子、うどん） ✦えびカツサラダ ❆牛肉コロッケ ✼ヨーグルト ↓続く pic.x.com/ziXQXNVOYI
（出典 @ken_otogawa）
乙川健 ken otogawa/パーソナルトレーナー池袋
@ken_otogawa③タンパク質×発酵食品で腸活 → 例：鶏肉の味噌漬け焼き＋納豆ご飯 ④良質な油×ビタミンAで相乗効果 →例：アボカド＋ニンジンサラダ （オリーブオイルがけ） ⑤旬の食材で栄養価を最大化 → 季節の野菜や果物を取り入れると◎ 食材の組み合わせで、体を守る力を底上げ
（出典 @usamaru0516）
うさまる*✲ﾟ*
@usamaru051612/14の晩ごはん🍴 🔸鮭チーズのパン粉焼きとサラダ 🔸大根・人参・さつま揚げの煮物 🔸無脂肪プレーンヨーグルト (ブルーベリー＆蜂蜜) #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/U5Ee4pYDtB
（出典 @XyWmcc）
rainbow🌈with heart
@XyWmcc腸活 さつまいもと人参のサラダ 蒸して卵入れたり キャベツとひき肉と玉ねぎと人参 みじん切りで塩で炒めてクタクタにして冷凍保存するん テレビで見た↑ それ混ぜると豪華なポテサラみたいになるんね
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